PARA QUIÉN


Después de más de un siglo desde que F.M. Alexander empezó a dar clases en Australia, la Técnica Alexander se ha establecido en todo el mundo como método único y valioso de educación psicofísica. Precisamente por su enfoque educativo y por sus resultados tangibles, es particularmente valorada tanto en el campo de la salud como en las artes escénicas y en el deporte en todo el mundo.

Actualmente hay más de 3.000 profesores titulados en Técnica Alexander trabajando en más de 35 países de todo el mundo. En Cataluña hay unos 25, y más de 65 en la totalidad del Estado Español.

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F.M. ALEXANDER


Alexander basó su trabajo en el descubrimiento de un principio fundamental (que afecta también a todos los vertebrados): una relación apropiada entre la cabeza, el cuello y la espalda estimula una apropiada coordinación del conjunto y permite que se pueda producir el movimiento primario de estar de pie en contra de la gravedad.

Pronto se percató de que su técnica era de abasto universal y decidió desarrollar una manera de enseñarla. Para conseguir transmitir la experiencia de una nueva y mejor organización neuromuscular, combinaba un tipo de acompañamiento manual muy refinado con unas instrucciones verbales.

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CÓMO FUNCIONA


La postura es un término estrechamente relacionado con el poise (el equilibrio) y la Técnica Alexander, y tiene un significado más amplio del que le solemos atribuir. Normalmente, cuando hablamos de postura pensamos en términos de posición o colocación rígidas, y la consideramos “buena” (fija, artificial y forzada) o “mala” (todas las demás).

De hecho, la postura incluye todo aquello relacionado con el esfuerzo más básico y fundamental que hacemos: organizar y movilizar nuestro propio peso en dirección hacia arriba para contrarrestar la constante solicitud hacia abajo que ejerce la fuerza de la gravedad.

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